Você já pensou no impacto que a saúde financeira tem no seu dia a dia? Com conforto financeiro, você consegue ter mais lazer, se preocupa menos com as contas no fim do mês e consegue até fazer planos para o futuro. Sabemos que não é fácil e o momento econômico atual não está exatamente favorável. 

No Web Summit Rio 2025, pudemos acompanhar palestras sobre saúde financeira e isso nos fez pensar bastante. Por isso, nesse post, vamos conversar sobre como deixar esse aspecto da vida mais leve e dar algumas dicas práticas.

O que é saúde financeira e por que ela importa para você

Ter saúde financeira vai muito além de manter o saldo positivo na conta. É sobre ter controle, equilíbrio e tranquilidade para viver bem hoje e também no futuro. Para nós, mulheres, que acumulamos múltiplas responsabilidades, cuidar das finanças é um ato de autonomia e autoconfiança.

Saúde financeira significa saber exatamente para onde vai o seu dinheiro, planejar seus objetivos com consciência e estar preparada para imprevistos sem perder o sono. Quando desenvolvemos uma relação saudável com o dinheiro, conseguimos tomar decisões mais seguras, realizar sonhos e evitar o estresse que a desorganização financeira pode causar.

Criar hábitos financeiros positivos é uma forma de autocuidado – assim como cuidar do corpo e da mente. Com planejamento e pequenos ajustes no dia a dia, é possível transformar sua relação com o dinheiro e alcançar mais liberdade e segurança em todas as áreas da vida.

O tabu das finanças para mulheres

Por muito tempo, falar sobre dinheiro foi um tabu entre as mulheres — algo visto como responsabilidade masculina ou até mesmo um tema “inadequado” para nós. Em sua palestra no Web Summit Rio 2025, Arana Guimarães, do Banco BV, falou muito sobre isso. A grande ironia disso tudo é que, no Brasil, quem mais se responsabiliza pelo controle financeiro de uma residência é a mulher. 

Como Arana diz em suas palestras, cuidar das finanças é uma forma poderosa de exercer autonomia, fazer escolhas com liberdade e construir uma vida com mais segurança. Encarar o dinheiro sem medo, aprender sobre investimentos, planejamento e consumo consciente é uma forma de romper padrões antigos.

Mulheres que cuidam do próprio dinheiro também cuidam do próprio destino. Falar sobre finanças é se empoderar — e esse é um movimento que merece ser cada vez mais incentivado.

Tudo bem, mas por onde eu começo?

Uma das vozes mais interessantes que ouvimos sobre a saúde financeira foi a de Sergio Silva. Ele é um dos fundadores da NCC1701, agência responsável pela criação do Índice de Saúde Financeira. A calculadora, que você acessa gratuitamente aqui, te ajuda a calcular como andam suas finanças e te dá insights sobre como melhorar.

Para Sergio e, consequentemente, para a ferramenta, existem 4 quesitos básicos a serem analisados:

• Habilidade: avalia a sua capacidade de buscar e entender informações importantes para a vida financeira.
• Comportamento: avalia as suas atitudes, principalmente com relação à disciplina e controle.
• Segurança: mede a percepção sobre sua situação financeira e se ela é fonte de preocupação e estresse na sua vida.
• Liberdade: mede a sua percepção de liberdade sobre o leque de opções proporcionado pela situação financeira no presente e no futuro.

Sérgio nos lembra como a educação financeira não é linear. Fora do país, é muito comum considerar que existe um caminho a ser seguido quando se trata de melhorar o cuidado com seu dinheiro. Mas ele não acredita nisso. Para Silva, o processo tem altos e baixos. Isso acontece porque podem surgir gastos inesperados, aumentos ou reduções de salário e isso tudo precisa ser levado em consideração.

Próximos passos: guia de dicas práticas

Correr atrás é o primeiro passo. Se você chegou aqui atrás de informação, saiba que está no caminho certo. Para te ajudar ainda mais nessa jornada, preparamos 5 dicas práticas para começar agora:

1.Conheça seus gastos

Anote tudo o que você gasta, mesmo os pequenos valores. Ter clareza sobre para onde o dinheiro vai é o primeiro passo para identificar excessos e ajustar o que for necessário.

2.Tenha metas financeiras claras

Defina objetivos de curto, médio e longo prazo — como fazer uma viagem, montar uma reserva de emergência ou investir em um curso. Ter metas ajuda a manter o foco e o controle.

3.Crie o hábito de poupar

Mesmo que seja pouco, separe uma quantia mensal para guardar. Automatize esse processo, se possível, e trate esse valor como uma despesa fixa, não opcional.

4.Evite compras por impulso

Antes de comprar algo, pergunte-se se realmente precisa daquilo ou se é um desejo momentâneo. Dar um tempo antes de comprar ajuda a evitar arrependimentos.

5.Busque conhecimento sobre finanças

Ler livros, acompanhar perfis confiáveis ou fazer cursos pode mudar a sua forma de pensar sobre o dinheiro. Informação é poder — e, no caso das finanças, é também liberdade.

Você consegue!

Para muitas de nós, lidar com dinheiro pode vir acompanhado de dúvidas, inseguranças ou até culpa — reflexos de uma cultura que historicamente nos afastou das decisões financeiras. Mas mudar essa realidade é possível, e começa com pequenos passos no dia a dia. Com planejamento, consciência e novos hábitos, você pode transformar a sua relação com o dinheiro e conquistar mais autonomia.